Билдерская программа Ван Дамма

13 июня 2009
Понедельник - Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-грудь), Вечер (ноги и плечи)
Вторник - Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-спина), Вечер (руки и мышцы живота)
Среда - Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-отдых), Вечер (отдых)
Четверг - Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-базовый малоповторный тренинг), Вечер (отдых)
Пятница - Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-отдых), Вечер (отдых)
Суббота - Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-ноги),Вечер (грудь и плечи)
Воскресенье - Утро (Утро (велотренажер, бегущая дорожка, растягивания-руки), Вечер (спина и мышцы живота)
Другие новости по теме:
  • Велотренажер или беговая дорожка? Что лучше для домашних спорт.нагрузок?
  • Подскажите что лучше купить-велотренажер или беговую дорожку?
  • Какой велотренажер выбрать?